On sait maintenant que les troubles du sommeil peuvent y conduire à long terme plusieurs problèmes de santé. Une nouvelle étude met en évidence la quantité de sommeil qui peut menacer la vie des personnes âgées.

Une étude récente publiée dans Médecine PLoS, moins de cinq heures de sommeil au moyen et à la vieillesse risque accru d’un cinquième Apparence au moins deux maladies chroniques comme O Diabète de type 2, démence et maladies cardiaques.

Des chercheurs de l’University College London ont étudié l’effet de sa durée dormir dans la santé de plus de 7 000 hommes et femmes de 50, 60 et 70 ans depuis plus de 25 ans. Ils se sont concentrés sur la cooccurrence de deux maladies chroniques ou plus parmi une liste de 13 maladies chroniques.

Les résultats ont fourni une image détaillée des risques pour la santé de dormir cinq heures ou moins :

• les années 50 avaient jusqu’à 20% plus de chances de recevoir un diagnostic de maladie chronique et 40% plus susceptibles de recevoir un diagnostic de deux maladies chroniques ou plus
• ou ils ont risqué contre 25% d’un risque accru de décès.
• Un sommeil insuffisant a été associé à cela dans tous les groupes d’âge 30% à 40% de risque accru de multimorbidité par rapport à ceux qui ont dormi jusqu’à sept heures.

L’auteur principal, le Dr. Séverine Sabia de l’Institut d’épidémiologie et de santé de l’University College London et de l’Inserm en France a mis en garde contre cette « La multimorbidité est en augmentation dans les pays à revenu élevé et plus de la moitié des personnes âgées souffrent désormais d’au moins deux maladies chroniques »et ajoute que la routine et la structure du sommeil changent avec l’âge.

Dans le cadre de l’étude, les chercheurs ont également évalué Effet d’un sommeil prolongé de neuf heures ou plus dans la santé des personnes âgées. Il n’y avait pas d’association claire entre une longue durée de sommeil à 50 ans et la multimorbidité chez les sujets sains.

Cependant, si une personne a déjà reçu un diagnostic de maladie chronique, alors le principal durée du sommeil était associée à un risque accru d’environ 35 % d’une autre maladie. Les chercheurs pensent que ce lien pourrait être dû à des problèmes de santé sous-jacents qui interfèrent avec le sommeil.

Selon les chercheurs, les limites de l’étude pourraient inclure des participants biaisés en raison d’une mauvaise appréciation de leur quantité de sommeil. Cependant, le sommeil des quelque 4 000 participants a été mesuré via un appareil électronique, ce qui confirme les résultats. Enfin, les données utilisées dans l’étude Whitehall II ne concernaient que les fonctionnaires, qui ont tous été employés pour recruter dans l’étude et sont susceptibles d’être en meilleure santé que la population générale.

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