Le thé peut être la boisson dont vous avez besoin si vous voulez éviter le diabète de type 2. Une nouvelle analyse à grande échelle portant sur les données de 1,1 million de personnes a conclu que le thé peut réduire considérablement le risque de contracter la maladie.

Cependant, il est important de boire la bonne quantité. Le type de thé ne semble pas faire de différence. Vous pouvez donc boire du noir, du vert ou du oolong selon votre préférence.

Les nouvelles découvertes sont présentées aujourd’hui à Conférence annuelle de la Société européenne pour l’étude du diabète (EASD 2022).

Tel qu’énoncé par chercheur principal dr. Xiaying Li, de l’Université des sciences et technologies de Wuhan en Chine, l’effet protecteur du thé peut être plus important si vous y ajoutez du lait. Des études antérieures ont montré que les produits laitiers ont également un effet antidiabétique, a-t-il expliqué.

La nouvelle étude

La nouvelle étude était basée sur une analyse combinée (méta-analyse) des données de 19 études précédentes sur la consommation de thé et le diabète. Près de 1,1 million de volontaires de huit pays d’Amérique, d’Europe et d’Asie ont participé à ces études. Il s’agit notamment de la Grande-Bretagne, de la France, des Pays-Bas et de la Finlande.

Les chercheurs ont trouvé une « association linéaire significative » entre le thé et le risque de développer un diabète de type 2. En fait, les volontaires qui buvaient 1 à 3 tasses par jour étaient 4 % moins susceptibles de développer un diabète que ceux qui ne buvaient pas du tout.

Cependant le risque de diabète a été réduit de 17% chez ceux qui buvaient 4 tasses ou plus par jour.

Cet avantage a été observé chez les deux sexes. Il a également été observé que les volontaires boivent ou non :

• Thé noir
• Thé vert
• Thé Oolong (un type de thé chinois traditionnel)

La méthode

Ce n’est pas la première fois qu’une étude établit un lien entre la consommation de thé et des bienfaits importants pour la santé. Le thé offre de nombreux avantages pour la santé car il contient une variété de composés antioxydants, anti-inflammatoires et anticancéreux.

Cependant, les experts ne savent pas exactement comment cela affecte le risque de développer un diabète de type 2.

Mais certains de ses composants, comme les polyphénols, peuvent abaisser le taux de sucre dans le sang (sucre), a déclaré le Dr. Li. Cependant, il semble qu’un apport adéquat de ces ingrédients soit nécessaire pour obtenir un bénéfice appréciable. C’est peut-être pourquoi 4 tasses ou plus par jour se sont avérées si protectrices.

Le Dr Li a souligné que la nouvelle analyse est une « étude d’observation » et que la consommation de thé ne le prouve pas. empêché Diabète de type 2. Mais cela suggère certainement que le thé aide à protéger de la maladie.

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