Il est clair que l’eau est un « ingrédient » nécessaire à notre santé et à notre vie quotidienne étant donné que 60% du corps humain en est constitué. Pendant la journée, nous avons tendance à épuiser et à perdre nos fluides corporels par diverses actions, ce qui nous permet de nous déshydrater relativement facilement. Et comme nous ne pouvons pas le produire nous-mêmes, nous devons compter sur des sources extérieures pour rétablir le niveau d’eau à ce que nous voulons.

Selon le médecin généraliste Tamika Henry, « si vous avez soif, vous êtes déjà légèrement déshydraté », ce qui signifie que la soif est la première étape et le symptôme le plus courant pour vous alerter de la maladie. Cependant, il existe d’autres moyens de reconnaître que quelque chose ne va pas, qui incluent la déshydratation et sont liés à des signes mentaux et émotionnels.

1. Avoir faim

Autant le signe évident de la déshydratation est la sensation de soif, mais apprenez comment la faim essaie aussi de vous montrer qu’elle est liée à la déshydratation. Plus précisément, vous devez comprendre les différences entre la vraie faim et la déshydratation, que vous remarquerez lorsque la sensation est inhabituelle, par exemple. Qu’est-ce que ça veut dire; Par exemple, si vous n’avez généralement pas faim à ce stade ou si vous avez mangé pendant un certain temps, cela signifie que votre corps essaie de vous dire autre chose. Dans ce cas, buvez un verre d’eau et attendez 15 minutes.

2. Mauvaise haleine

Aussi étrange que cela puisse paraître, la mauvaise haleine est causée par la déshydratation. La salive en particulier a des propriétés antibactériennes, mais comme elle nécessite de l’eau pour être produite, en raison de son manque, les niveaux de salive dans le corps chutent, ce qui vous empêche de combattre les germes dans votre bouche.

3. Manque de concentration

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